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  • Writer's picturejacky

die angst vor der angst

eine angst die einen verfolgt

die angst vor der angst

ungreifbar und nicht einschätzbar


ein gefühl zu beschreiben, etwas schweres was auf der brust liegt, ein eingeengtes gefühl, leichte panik. etwas zu verlieren, schnellere atmung, nervösität, unsicherheit. ein gefühl zu versuchen mit anderen gefühlen zu beschreiben.


wie beschreibt man es, wenn man angst vor der eigenen angst hat?


von körperlichen- bis hin zu psychischen symptomen, ärzte verschreiben medikamente. therapeuten sagen durchatmen. die 4-7-8 methode, soll helfen - 4 sekunden einatmen, 7 sekunden halten, 8 sekunden ausatmen; ein wiederholungsprozess bis es ruhiger um einen wird.


aber geht davon die angst vor der angst weg?


auseinandersetzen mit der eigenen angst, die angst zuzulassen bringt noch mehr angst. hängt man in einem teufelskreis der angst? panikattacken, schnappatmungen und schmerzen im bereich der brust; angst.


die angst vor der angst

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